Hoe werkt Tsuru

Tsuru is je persoonlijke, mobiele coach. Een coach die je dagelijks uitdaagt om gezonde keuzes te maken. En dat allemaal in een handige App op je telefoon.

Tsuru stelt eerst vragen over je persoonlijkheid. Daarmee weten we wat je valkuilen zijn op het gebied van voeding en bewegen en waar je voorkeuren liggen. Vervolgens stellen we je vragen over de mate waarin je stress ervaart, hoe je slaapt en of je lekker in je vel zit op je werk. Op basis van wat we weten over je voorkeuren, valkuilen en leefstijl, stellen we vervolgens een persoonlijk profiel van je samen. 

Challenge yourself!

Afhankelijk van je persoonlijke profiel ontvang je dagelijks uitdagingen op het gebied van gedrag, bewegingvoeding, slapen, stress en motivatie. Dit zijn piepkleine challenges die je heel makkelijk in het dagelijkse leven kunt doen. Je kunt kiezen om ze te accepteren of weigeren. In de korte uitleg onder de uitdaging lees je waarom je deze uitdaging ontvangt. Vervolgens kun je doorklikken naar verhelderende en leuke blogs die meer informatie geven over de specifieke uitdaging. Dit zijn bijvoorbeeld tips voor een betere nachtrust, of omgaan met stress. 

Dagelijks ontvang je een vraag over hoe je je voelt en of je zin hebt in je (werk)dag. Wekelijks sturen we je voortgangsvragen, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.

Met Tsuru krijg je dus meer inzicht in je gedrag en leer je om bewust goede en gezonde keuzes te maken. Hierdoor houd je goede voornemens nu wél lang vol. 


Bekijk deze korte introductie

Kick-off Tsuru App

Dit is Tsuru