7 x winterse smoothies voor meer energie

Geplaatst: 18 oktober 2017

Smoothies zijn er in vele soorten. Wil je een gezonde smoothie maken voor een concentratie boost? Wij hebben een aantal gezonde smoothie tips voor je! 

Groene-smoothie-avocado-spinazie-banaan.jpg#asset:1716

1. Spinazie, avocado, yoghurt en banaan
Ga voor meer energie! Met banaan kun je alle kanten op. Probeer deze romige wintercombinatie van avocado, banaan, verse spinazie en yoghurt. (Bron: Voedzaam en Snel)

DSC_0004-3.jpg#asset:1717

2. Komkommer en appel
Verfrissend, deze smoothie met komkommer en appel. (Bron: Uit Pauline's Keuken)

smoothie_van_wortel_banaan_en_sinaasappelsap_lr.jpg#asset:1715

3. Wortel, banaan en sinaasappelsap
Wil je iets nieuws en fris? Probeer dan deze combinatie van twee wortelen, een banaan en sinaasappelsap. (Bron: Blij Suikervrij)

Boerenkool-peer-banaan-aardbeien-smoothie.jpg#asset:1714

4. Boerenkool, peer, banaan, aardbeien
Geen boerenkool als stamppot, maar als smoothie. Neem een handje boerenkool, een peer, banaan, wat aardbeien en een scheutje water om het af te maken. (Bron: Chicks Love Food)

IMG_3628_zpsiorgaetu.jpg#asset:1711

5. Andijvie, mango, banaan en kokoswater
Met deze smoothie van groenten en fruit start je de dag energiek. (Bron: Lekker en Simpel)

Smoothie-biet-600x400.jpg#asset:1713

6. Rode bietjes, citroen, yoghurt en frambozen
Heb je wat meer tijd? Van gekookte bietjes, frambozen, wat citroensap, water en yoghurt kun je een heerlijke smoothie op tafel zetten. (Bron: Glow magazine)

IMG_1971-1050x786.jpg#asset:1710

7. Bleekselderij, peer, banaan en avocado
Blend een halve avocado, een stengel bleekselderij, sap van een halve limoen, een peer en een banaan tot een glad geheel. Voeg ook wat water toe. (Bron: Beaufood)

Er zijn natuurlijk nog veel meer combinaties mogelijk, afhankelijk van je smaak en stemming. Wil je dat het blenden gladjes verloopt? Snijd dan alles zo veel mogelijk klein en gebruik water, soja of magere melkproducten.


energie     fruit     gezond     groente     smoothie     tips     variatie    


Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie