Verveel je je dood? Zo krijg je meer werkplezier

Geplaatst: 04 september 2017

Een burn-out en bore-out hebben een paar dingen met elkaar gemeen. De oorzaak van een burn-out kan zijn dat je teveel hooi op je vork neemt. Het tegengestelde doet zich voor bij een bore-out, maar het zorgt allebei voor frustratie en vermoeidheid door een gebrek aan werkplezier.

Baas, ik verveel me dood
Een bore-out kan, net als een burn-out, geleidelijk aan de kop opsteken. Je verveelt je op den duur zo erg, dat je hersenen totaal geen fut meer hebben. Je bent de verveling zat. Op het werk zoek je naar uitwegen om bezig te blijven, waardoor je doet alsof je druk bent: het checken van je telefoon, social media of zelfs het afstruinen van webshops. Dit kan veel energie kosten, omdat je hersenen uitdaging missen en weten dat er morgen weer zo’n dag in het verschiet ligt. In ieder geval blijven je kwaliteiten weggestopt, en de motivatie en interesse voor je werk worden steeds minder. Een ontevreden en leeg gevoel dient zich aan. 

‘The cure for boredom is curiosity’

Nooit te oud om te leren
‘Niets doen’ kan zorgen voor stress. Juist doordat je wel je best wilt doen, maar niet precies weet hoe, geeft het frustratie. Wil je iets veranderen, dan is het belangrijk om uit je veilige cocon te kruipen en doelen te stellen. Wat wil je precies veranderen, en hoe? Dit begint met een gesprek over je ontevredenheid met je werkgever. Iemand kiezen als voorbeeld of inspiratiebron kan helpen om meer uitdaging te vinden. Mocht je na werktijd altijd standaard op de bank neerploffen, dan is het essentieel om het buiten werktijd voor jezelf leuker te maken. Dit kan door nieuwe activiteiten, zodat je hersenen weer in beweging komen. Denk aan het leren van iets nieuws, zoals een cursus, training of nieuwe sport. Dit kan ook laagdrempeliger, bijvoorbeeld door online seminars te volgen en regelmatig een evenement te bezoeken dat je interessant lijkt. 

Verveling op het werk betekent niet meteen dat je een bore-out hebt of van baan moet veranderen. In deze blog geven we slechts een aantal voorbeelden voor meer werkplezier. Het gaat erom dat je positieve gewoontes kunt implementeren, want uiteindelijk weet alleen jij de oorzaak van je ontevreden gevoel of frustratie weg te nemen.


bore out     frustratie     gewoontes     hersenen     klachten     stress     tips     tips tegen bore out     verveling     werkplezier     werktijd    


Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie