Van deze 6 voordelen profiteer je als je vaker de fiets pakt

Geplaatst: 22 november 2017

In Nederland wordt er veel gefietst ten opzichte van andere landen. Dat is niet zo vreemd! Fietsen is gezond voor lichaam en geest, en wel om deze redenen:

1. Het verbetert je weerstand
Het is verleidelijk om in het najaar veel binnen te blijven, maar daardoor vang je ook weinig zonlicht en dus vitamine D op. Wanneer je vaker fietst, is dit goed voor je weerstand. Uit dit onderzoek van TNO is zelfs gebleken dat het ziekteverzuim onder fietsers lager is dan bij niet-fietsers.

2. Het is een uitlaatklep
Fiets je van- en naar het werk, dan kun je die momenten gebruiken om even wakker te worden of de ‘zorgen’ van die dag van je af te schudden. Dit is beter voor je stemming. Je hebt namelijk geen last van die ó zo vervelende ochtend of avondspits, wat juist voor meer stress kan zorgen.

3. Je conditie wordt beter
Fietsen is een goede manier om conditie op te bouwen. Je voelt je energieker en fitter naarmate je vaker de auto inruilt voor een fietstochtje.

4. Het is minder belastend voor je spieren
Vergeleken met hardlopen, is fietsen een veilige keuze. Vooral als je overgewicht hebt en wilt afvallen. Je spieren en gewrichten worden minder belast, waardoor de kans op blessures ook veel kleiner is.

5. Het is duurzaam
Met een fiets doe je, onder normale omstandigheden, relatief lang. In een degelijke fiets met slot moet je investeren, maar dit betaalt zich dubbel en dwars terug. Je hebt namelijk verder geen extra kosten, zoals brandstof. Het is dus voordeliger voor jezelf én voor het milieu.

6. Je doorbloeding verbetert
Bewegen is goed voor je bloedsomloop. Dit geldt ook voor bewegen in combinatie met de buitenlucht, wat een positieve invloed heeft op je huid, hart- en bloedvaten.

Fietsen in de buitenlucht maakt je hoofd leeg en zorgt ervoor dat je meer zonlicht vangt. Dat alleen is al het overwegen waard om wat vaker op de fiets te stappen! Woon je te ver van je werk? Dan kun je de momenten tussendoor aangrijpen om de fiets te pakken in plaats van de auto. 


bewegen     buitenlucht     conditie     fietsen     gezond     lichaam en geest     voordelen     weerstand    


Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


0 Reacties

Plaats een reactie