Fysiek en mentaal loslaten op vakantie

Geplaatst: 15 januari 2018

Je hebt je zaken goed geregeld en je collega’s en werkgever zijn op de hoogte. Het voelt alsof je nu onbezorgd op vakantie kunt gaan, maar in de praktijk kan dit tegenvallen. Werkmails die binnen blijven stromen, een collega die belt: het kan je aanmoedigen om alsnog te gaan werken op vakantie.

Fysiek en mentaal loslaten
Fysiek doe je afstand van je werk, maar mentaal is dat niet altijd zo. Integendeel: om werk echt los te laten, moet je nog een stap verder. Misschien wilde je net op het strand gaan liggen toen een collega of klant belde, maar besloot je toch voor het telefoongesprek te kiezen omdat je je ‘nodig’ voelde. Het lezen en beantwoorden van werkmails is snel en makkelijk, maar het kan je rust en de mogelijkheid om leuke dingen te doen flink verstoren. Daarnaast creёer je hoge verwachtingen door altijd en overal bereikbaar te zijn. Collega’s kunnen denken dat ze je altijd kunnen bereiken, omdat ze toch wel weten dat je binnen een halfuur antwoord geeft.

‘The vacation we often need is freedom from our own mind’

Altijd en overal bereikbaar
Vaak komt de behoefte aan reageren voort uit angst of onzekerheid voor de werksituatie. Waar ligt dit aan? Smartphones zijn er altijd, dus ook op vakantie. Toch is hiervoor een simpele, maar effectieve oplossing: uit het oog is uit het hart. Heb je een werktelefoon- of laptop, dan is het verstandig om deze thuis te laten. Wat je niet bij je hebt, kun je immers ook niet gebruiken. Gebruik je je eigen smartphone voor werk, zet hem dan helemaal uit (of alleen internet als je foto’s wilt maken) en neem hem zo min mogelijk mee, zodat je niet wordt afgeleid. Oprecht vakantie nemen is beter voor je productiviteit dan veel met werk bezig zijn, en prikkelbaar terugkomen. Heb je een bepaalde mate van werkstress, dan kun je dit van je afschrijven in een dagboek om toch te kunnen genieten van je vakantie. 

Om werken tijdens je vakantie te voorkomen, zijn dus twee dingen belangrijk: afspraken en loslaten. Rond de belangrijkste taken voor de vakantie af, en communiceer met collega’s over werk dat zij op zich kunnen en willen nemen. Door vervolgens telefonisch onbereikbaar te zijn, creёer je ruimte en rust zodat je er na je vakantie weer met frisse moed tegenaan kunt!  


bereikbaar     fysiek     loslaten     mentaal     rust     vakantie     werkstress    


Terug naar overzicht


Deel dit bericht:


53 Reacties

  • Azbertgex

    [Wachten op goedkeuring]

  • Esdiealure

    [Wachten op goedkeuring]

  • Dasidvaw

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • JohnzyAnnog

    [Wachten op goedkeuring]

  • Jazeserops

    [Wachten op goedkeuring]

  • WayzePhesk

    [Wachten op goedkeuring]

  • Zilliamjus

    [Wachten op goedkeuring]

  • Whitnezmek

    [Wachten op goedkeuring]

Plaats een reactie