24 mei 2018

De kwaliteit van leven meten op het werk, hoe doe je dat?

De kwaliteit van leven meten op het werk, hoe doe je dat?

Het Centraal Bureau voor de Statistiek presenteerde onlangs nieuwe cijfers over de kwaliteit van leven in Nederland, onderverdeeld in welvaart en welzijn. Maar hoe meet je eigenlijk kwaliteit van leven bij jou op de werkvloer?

23 mei 2018

Wat is chronische slapeloosheid

Tsuru video - Wat is chronische slapeloosheid?

Ongeveer de helft van alle volwassenen heeft wel eens te maken met slapeloosheid, maar wanneer wordt het chronisch? Tsuru slaapexpert en GZ-psycholoog Drs. Larissa van der Zalm legt uit hoe je dit herkent.

21 mei 2018

Een luidruchtige werkplek is slecht voor je hart, en wel hierom

Een luidruchtige werkplek is slecht voor je hart, en wel hierom

Lawaai op je werk of thuis is niet alleen vervelend voor je oren. Ook voor je hart en je bloedvaten, zo blijkt uit recent onderzoek. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld noemt de belangrijkste risico's van teveel lawaai.

17 mei 2018

Wat doet bewegen voor je gezondheid (infographic)

Wat doet bewegen voor je gezondheid? (Infographic)

We zitten gemiddeld 8,7 uur per dag. In deze infographic hebben we belangrijke cijfers verzameld over de relatie tussen bewegen en gezondheid, met tips om beweging op de werkvloer te stimuleren.

14 mei 2018

Wat is een normale hartslag

Wat is een normale hartslag?

De hartslag is het aantal slagen van het hart per minuut. Door omstandigheden kan je hartslag wel eens te hoog of juist redelijk laag zijn. Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld legt uit hoe je een gezonde hartslag kunt herkennen.

07 mei 2018

De belangrijkste tip om niet te bezwijken aan de hitte

De belangrijkste tip om niet te bezwijken aan de hitte

De maand mei telt gemiddeld 10 warme dagen en 3 zomerse dagen. Een zomerse dag heeft goede bescherming nodig. Dit geldt voor zowel je huid als je hart. Tsuru expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft je dé tip voor zomers weer.

02 mei 2018

Tsuru video - 5 Tips om meer te bewegen

Tsuru video - 5 Tips om meer te bewegen

In de vorige vlog kon je zien wat het landelijk beweegadvies is. In deze vlog geeft huisarts en Tsuru Expert Drs. Chantalle Burgers je 5 tips om meer te bewegen.

01 mei 2018

Business Yoga

Vitaliteit: van ‘nice to have’ naar ‘must-have’

Voor een gezond bedrijf heb je gezonde medewerkers nodig. Vitaliteitsprogramma's zijn daarom geen 'nice to have' meer, maar een voorwaarde om werknemers aan te trekken en te behouden.

01 mei 2018

Hoe ontstaat werkstress

Hoe ontstaat werkstress? (Infographic)

Verzuim door werkstress kost jaarlijks miljoenen euro's. In deze infographic worden de belangrijkste oorzaken en symptomen van werkstress weergegeven, met tips voor werknemers om minder werkstress te ervaren.

30 apr. 2018

8 tips om meer tijd voor jezelf over te houden

8 tips om meer tijd voor jezelf over te houden

Soms zijn er wel honderd dingen die je zou willen doen op een dag, maar heb je geen tijd. De waarheid is dat iedereen dezelfde hoeveelheid tijd heeft. Wil je dingen gedaan krijgen en meer tijd voor jezelf? Lees dan deze tips.

25 apr. 2018

Beweegnorm

Tsuru video - Wat is de beweegnorm?

Bewegen is gezond voor iedereen. De Gezondheidsraad heeft daarom vorig jaar een aantal nieuwe richtlijnen opgesteld. In deze video legt Tsuru Expert en huisarts Drs. Chantalle Burgers uit wat de 'beweegnorm' is.

25 apr. 2018

Hoe meet ik mijn hartslag via mijn pols

Hoe meet ik snel mijn hartslag?

Na een korte fysieke inspanning, of bij de huisarts is het makkelijk om even je polsslag te checken. Maar doe je het ook wel goed? Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft tips.

23 apr. 2018

4 manieren om met jaloezie om te gaan op het werk

4 manieren om met jaloezie om te gaan (op het werk)

Een beetje gezonde jaloezie op z'n tijd is normaal. Met name in relaties komt het vaak voor, maar ook op de werkvloer. Dat wordt anders op het moment dat het je leven gaat beïnvloeden. Lees onze tips om het groene monster te temmen.

23 apr. 2018

Leiderschap in het tijdperk van de digitale nomaden

Leiderschap in het tijdperk van de digitale nomaden

Werknemers die flexibel werken, kunnen binnen vastgestelde grenzen bepalen wanneer, waar en hoe ze werken. De rol van de leidinggevende verschuift daardoor steeds meer naar de rol als coach. Welke invloed heeft dit op de organisatiecultuur?

19 apr. 2018

Hoe krijg je balans in je eetpatroon

Tsuru video - Hoe krijg je balans in je eetpatroon?

Heb je moeite met minder eten, een gezond gewicht bereiken of wil je simpelweg bewuster eten? Tsuru Expert en cardioloog Drs. Ruud van Langeveld geeft je tips om de balans op te maken.

1 2 3 4 5 6